De Downward Dog (Adho Mukha Svanasana) is misschien wel één van de meest bekende yogahoudingen. Deze pose is een inversie, ook wel omgekeerde houding genoemd, die tijdens vinyasa yogalessen veelvuldig voorkomt als rustpose.

Lindsey De Prycker praat je in deze 10 minuten durende sessie stap voor stap in de houding. Ze geeft je opties zodat deze pose voor iedereen toegankelijk wordt.

Zorg ervoor dat je zeker een blokje of een dik boek bij de hand hebt voor de start van de sessie.