Deze milde Hatha Yogales is gericht op zachte lichaamsbewegingen, adembewustzijn en ontdekken van meer rust in je hoofd. Soepele gewrichten (rug, nek, schouders) en een krachtig fundament (billen, buik en bekken) zorgen voor een gezond, fit lichaam. In een gezond lichaam kan de adem vrij en ruim stromen. Hoe vrijer en ruimer de adem beweegt, hoe meer je je ook bewust wordt van het effect in je hoofd. In deze les is aandacht voor de wisselwerking tussen lichaam, adem en mind in een zoektocht naar meer balans, rust en harmonie.

I.v.m. de kerstvakantie wordt deze extra les aan het rooster toegevoegd.