Review of the Day | 17 min | Jnana Yoga

Femke Kroonen

2 december 2024 • Duur: 17 minuten

Review of the day is een beoefening in Jnana (knowledge) Yoga. Een belangrijk onderdeel van yoga beoefening. Vele Yoga leraren, zoals Ramana Maharshi benadrukken dat het belangrijk is jezelf te kennen. Antwoord geven om de vraag "wie ben ik?" valt echter niet mee.

Jnana Yoga laat je kennismaken met een proces waarin je geleidelijk aan de condities van de "mind" leert kennen en eventueel aanpassen.

Het doel van de Review of the day is tweeledig. Allereerst helpt deze oefening om je echt bewust te worden van je onrust. Je zorgen niet te versterken en ook niet mee te nemen in je nachtrust. Review of the day verbetert je slaapcondities waardoor je daadwerkelijk rust.
Ten tweede maakt het je bewust van je gedachtenpatronen, je activiteiten, je handelen en je gedragingen en hoe je deze om kan buigen naar meer positiviteit, creativiteit, vertrouwen en harmonie.

241128