Hatha Yoga Mild | Geven en Ontvangen | 62 min

Femke Kroonen

5 december 2024 • Duur: 1 uur, 2 minuten

Vind jij het makkelijk om iets te geven of te ontvangen? Mooie vragen om jezelf te stellen zijn: wat is iets geven nu eigenlijk echt? Geef je vooral in materie, of kan Namaskara (een groet of glimlach) ook iets geven zijn?

En geef je echt iets aan de ander of is het meer iets om je eigen "ego" te voeden? Ben je ook in staat om te ontvangen, of altijd maar druk aan het geven? Kan je voor jezelf ook helder hebben wat je echt nodig hebt?

In deze milde Hatha Yoga sessie aandacht voor geven en ontvangen, vrijgeven en voeden, d.m.v. bewegingen in het lichaam. Bepaalde bewegingen nodigen uit om de vrijgevende werking van de uitademing op gang te brengen en te gaan voelen om er ruimte kan ontstaan om te mogen ontvangen.

De sessie eindigt met een eindontspanning waarbij een reis wordt gemaakt door het lichaam waarbij je kan voelen of je nog iets kan vrijgeven in dat lichaamsdeel om te komen tot een diepere ontspanning. En leidt het proces van vrijgen en voeden van het lichaam dan ook tot een verandering in de ademstroom en de mindset?

241205