1. Oceans Breath uitleg Gratis
Karin Visser - docent20 december 2024
Belangrijk om deze video als eerste te bekijken. De Oceaan ademhaling. Het belangrijkste onderdeel van mijn training. We leren eerst de techniek met open mond, zodat je goed voelt wat er in je keel gebeurd. Zodra je de ademhaling onder controle hebt, kun je na 1 of 2 weken gaan proberen met gesloten mond. We starten met de handen op de zij-ribben, waarom? Je handen hebben geheugen. Zo onthoudt je waar je naar toe ademt tijdens de andere oefeningen. Succes!