Over Karlijn van Boxtel

Tijdens mijn burn-out 3-5 jaar geleden maakte mijn stress systeem overuren en nam ik zelf geen rust om op te laden. Mijn evenwicht tussen de hoeveelheid inspanning en de hoeveelheid ontspanning ontbrak volkomen. Daarom kreeg ik het advies van mijn psycholoog om overdag meer te rusten en het liefste ook even te slapen. Alleen elke keer als ik op bed ging liggen, werd mijn lijf en hoofd zo onrustig dat ik van ellende maar weer op stond en iets ging doen. Uiteindelijk lukte het me met behulp van Yoga Nidra om te ontspannen en viel ik aan het einde van een sessie in slaap. Deze tool heb ik weken, misschien wel maanden lang gebruikt om elke middag te ontspannen. En nog steeds volg ik regelmatig een Yoga Nidra sessie, wanneer ik de ontspanning kan gebruiken.