Yoga Nidra begeleidt je naar een diepe staat van mentale, fysieke en emotionele ontspanning. Met behulp van een systematische methode vertragen je hersengolven van de (alerte) betastaat, via de alpha- en thetastaat naar de (diepe ontspannen) deltastaat. Je gaat voorbij aan je bewustzijn, je denkende en analytische mind, waardoor je in contact komt met je onderbewustzijn. Je creëert ruimte om in contact te komen met je intuïtie en jouw diepste wensen en verlangens. Je krijgt de mogelijkheid om nieuwe intenties te planten in jouw onderbewustzijn. Hiermee creëer je nieuwe overtuigingen en patronen waarmee jij jouw leven kan transformeren, zonder afgeleid te worden door de drukte van het dagelijks leven. En dit alles liggend op een comfortabele plek, waarbij je alleen maar hoeft te luisteren naar mijn stem. Jouw lichaam zal zichzelf gaan herstellen en de balans terugbrengen, zowel op fysiek, energetisch, mentaal en emotioneel niveau.

Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie of yoga. Het enige wat je nodig hebt is een plek waar je ongestoord kunt liggen, bijvoorbeeld op een yogamatje, op je bank of op je bed. Hierdoor is Yoga Nidra ook goed uit te voeren bij lichamelijke vermoeidheid. Ik begeleid je rustig door de sessie heen, zodat jij alles los kan laten en volledig kan genieten van de ontspanning. Hoe vaker je deze staat van diepe ontspanning ervaart, hoe meer je los laat van datgene wat niet (meer) bij jou hoort en ruimte maakt voor de dingen die jou gelukkig maken.