Hatha yoga bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan de technieken wordt een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, klieren en andere belangrijke organen. Er treed een versoepeling van het lichaam op.

Dit is een les die ideaal is indien je net start met yoga, kampt met blessures of fysieke ongemakken, een beperkte mobiliteit ervaart of indien je gewoon nood hebt aan een les met een trager tempo.

In deze les zal de focus liggen op toegankelijkheid en zullen we houdingen exploreren die voor iedereen haalbaar zijn. Er worden opties gegeven om de houding minder belastend te maken voor het lichaam en het comfort te verhogen.

Yogales gegeven door Jannes Van Thielen.
Hatha yoga bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan de technieken wordt een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, klieren en andere belangrijke organen. Er treed een versoepeling van het lichaam op.

Deze les is toegankelijk voor iedereen. Er zal vaak toegewerkt worden naar een meer uitdagende houding, waarbij er wel steeds opties gegeven zullen worden om de houding aan te passen naar de noden en mogelijkheden van jouw lichaam op dat moment.



-15euro/les Korting met beurtenkaart -