PILATES - mini élastique
Maily PIERROT28 février 2025 • Durée: 23 Minutes
Focus sur le bas du corps grâce au petit élastique ! N'hésitez pas à utiliser différentes intensités 5il existe des élastiques plus ou moins tendus). Cette séquence de 20min peut être répétée 2x avant de faire les étirements proposés à la fin.