Yin Balance Flow is een vorm van yoga die elementen van zowel Yin Yoga als Qi Gong combineert. Het richt zich op het bevorderen van de energiestroom (Qi) in het lichaam terwijl het ook de diepere weefsels en gewrichten aanpakt.

Kenmerken van Yin Balance Flow:

Langdurige houdingen: In Yin Yoga worden houdingen voor langere tijd aangehouden (meestal 3 tot 5 minuten of langer). Dit helpt om de diepere bindweefsels, zoals fascia en ligamenten, te rekken en te verzachten.

Energiecirculatie: Door de focus op Qi-stroom worden de meridianen in het lichaam geactiveerd, wat helpt om de energiestroom te verbeteren en blokkades te verlichten.
Dit kan bijdragen aan een beter emotioneel en fysiek welzijn.

Mindfulness en meditatie: Yin Balance Flow benadrukt ook mindfulness en meditatie, waardoor het een holistische benadering biedt die zowel het lichaam als de geest kalmeert. Het moedigt ontspanning en zelfbewustzijn aan, wat helpt om stress te verminderen.

Deze combinatie maakt Yin Balance Flow een effectieve praktijk voor het verbeteren van flexibiliteit, het bevorderen van ontspanning en het ondersteunen van de algehele energetische balans van het lichaam.