De Yoga van het Bewustzijn; dynamische oefeningen, meditatie en mantra.
Voor het versterken van je immuunsysteem, zenuwstelsel en kliersysteem voor meer ontspanning en energie.

De entree is achter Natuurvoedingswinkel De Roode Ploeg, ingang Herenwaltje.

Proefles €8,- / in februari een gratis proefles
Proefserie van 3 lessen €30,-
Losse les €15,-

Een gemiste les mag je in Leeuwarden inhalen.

Parkeren max. 4 uur op de blauwe zone bij de Midlumerlaan of betaald parkeren. 10 minuten lopen vanaf het station bij de haven.

Met zwangerschapsyoga kun je vanaf de 3e maand beginnen en kun je meedoen tot en met de maand dat je bent uitgerekend.
In de les worden houdingen gedaan die speciaal geschikt zijn tijdens de zwangerschap en meditaties voor mentaal en emotioneel balans, in stilte of met mantra. De yoga bereid je voor op je zwangerschap en geboorte van je baby (‘s). Het helpt je meer te ontspannen, in contact te zijn met je lichaam en je baby (‘s). De houdingen die uitdagend zijn en je sterk maken, helpen je tijdens de bevalling te focussen en te ontspannen en goed te blijven door ademen.

Een gratis proefles in februari.

Gratis parkeren in de straat van de Yogastudio op dinsdag na 18.00u of op de blauwzone in de zijstraten.

Kundalini Yoga de Yoga van het Bewustzijn is een dynamische yoga waarin lichaamshoudingen (asana’s) van inspanning naar ontspanning zich afwisselen met ademhalingstechnieken (pranayama), klank (mantra’s) en handhoudingen (mudra’s).

Elke week een ander thema met afwisselende houdingen, bijvoorbeeld voor de rug, longen, hart, nieren of de spijsvertering en het versterken van het immuunsysteem. Afsluitend een meditatie, om je mind rustig en kalm te maken, zodat je helderder bent in je hoofd, met de aandacht bij een concentratiepunt, de ademhaling, een klank of in stilte zijn.

Ervaring is niet nodig, een beginner kan de houdingen in zijn eigen ritme volgen en rustig opbouwen.

Kundalini Yoga de Yoga van het Bewustzijn is een dynamische yoga waarin lichaamshoudingen (asana’s) van inspanning naar ontspanning zich afwisselen met ademhalingstechnieken (pranayama), klank (mantra’s) en handhoudingen (mudra’s). Elke week een ander thema met afwisselende houdingen, bijvoorbeeld voor de rug, longen, hart, nieren of de spijsvertering en het versterken van het immuunsysteem. Afsluitend een meditatie, om je mind rustig en kalm te maken, zodat je helderder bent in je hoofd, met de aandacht bij een concentratiepunt, de ademhaling, een klank of in stilte zijn. Ervaring is niet nodig, een beginner kan de houdingen in zijn eigen ritme volgen en rustig opbouwen.

Yin Yoga is een langzame vorm van yoga met rustige houdingen. Tijdens de ontspanning de klanken van o.a. klankschalen.

Dynamische en meditatieve Yogales, tijdens de ontspanning de klanken van o.a. klankschalen.

Dynamische en meditatieve yogales voor Levensenergie en Bewustzijn.