Kundalini Yoga de Yoga van het bewustzijn, dynamische oefeningen en meditatie. Voor het versterken van je immuunsysteem, zenuwstelsel en kliersysteem, voor meer ontspanning en energie.

De entree is achter Natuurvoedingswinkel De Roode Ploeg, ingang Herenwaltje

Gratis parkeren max. 4 uur op de blauwe zone bij de Midlumerlaan of betaald parkeren in de nabijgelegen straten. Het is 10 minuten lopen vanaf het station Harlingenhaven.

Vanaf de 3e maand dat je zwanger bent, kun je meedoen, tot en met de maand dat je bent uitgerekend.
In de les worden yoga en meditaties gedaan die speciaal geschikt zijn tijdens de zwangerschap. De yoga bereid je voor op je zwangerschap en geboorte van je baby (‘s). Het helpt je meer te ontspannen, in contact te zijn met je lichaam en je baby (‘s). De houdingen die uitdagend zijn en je sterk maken, helpen je tijdens de bevalling te focussen en te ontspannen en goed te blijven door ademen.

Gratis parkeren op het Noordvliet voor de Yogastudio op dinsdag na 18.00u of op de blauwzone in de zijstraten (o.a. Menno van Coehoornstraat).

Alles is aanwezig, eventueel mag je ook je eigen matje of dekentje meenemen.
Trek kleding aan waarin je gemakkelijk kunt bewegen.

Kundalini Yoga de Yoga van het Bewustzijn.
Een dynamische en meditatieve yogales.
Deze les van 90 minuten, begint met een warming up dan een Kriya/thema b.v. voor de rug, goede slaap, versterken immuunsysteem, elke les is anders. Een lange ontspanning, soms met klankschalen, afsluitend met een meditatie.

Kundalini Yoga de yoga van het bewustzijn.
Dynamische houdingen, van inspanning naar ontspanning en meditatie.

Yin Balance Flow is een vorm van yoga die elementen van zowel Yin Yoga als Qi Gong combineert. Het richt zich op het bevorderen van de energiestroom (Qi) in het lichaam terwijl het ook de diepere weefsels en gewrichten aanpakt.

Kenmerken van Yin Balance Flow:

Langdurige houdingen: In Yin Yoga worden houdingen voor langere tijd aangehouden (meestal 3 tot 5 minuten of langer). Dit helpt om de diepere bindweefsels, zoals fascia en ligamenten, te rekken en te verzachten.

Energiecirculatie: Door de focus op Qi-stroom worden de meridianen in het lichaam geactiveerd, wat helpt om de energiestroom te verbeteren en blokkades te verlichten.
Dit kan bijdragen aan een beter emotioneel en fysiek welzijn.

Mindfulness en meditatie: Yin Balance Flow benadrukt ook mindfulness en meditatie, waardoor het een holistische benadering biedt die zowel het lichaam als de geest kalmeert. Het moedigt ontspanning en zelfbewustzijn aan, wat helpt om stress te verminderen.

Deze combinatie maakt Yin Balance Flow een effectieve praktijk voor het verbeteren van flexibiliteit, het bevorderen van ontspanning en het ondersteunen van de algehele energetische balans van het lichaam.

Kundalini Yoga de Yoga van het Bewustzijn.
Een dynamische en meditatieve yogales.
Deze les van 90 minuten, begint met een warming up dan een Kriya/thema b.v. voor de rug, goede slaap, versterken immuunsysteem, elke les is anders. Een lange ontspanning, soms met klankschalen, daarna een meditatie. Na de yoga drinken we een kopje yogi tea.

Dynamische en meditatieve yogales voor Levensenergie en Bewustzijn.
Deze les van 90 minuten, begint met een warming up dan een Kriya/thema b.v. voor de rug, goede slaap, versterken immuunsysteem, elke les is anders. Een lange ontspanning, soms met klankschalen, daarna een meditatie. Na de yoga drinken we een kopje yogi tea.