VALABLE POUR LES CARTES "1 COURS" ET "5 COURS"

Yoga
Le yoga est une approche globale qui permet de retrouver santé, bien-être et vitalité tout en
douceur.
Cette discipline complète agit à la fois sur différents plans :
- renforce le corps, améliore la mobilité articulaire, la souplesse, la posture et l’équilibre
- stimule les systèmes et organes internes
- développe les capacités respiratoires
- calme le mental, permet de se recentrer et d’améliorer la concentration
- réduit le stress et l’anxiété
Un temps de reconnexion à soi, dans la conscience de son corps et de la façon de se mouvoir.

Le yoga pré et post-natal pour accompagner les transformations corporelles, hormonales et
émotionnelles dans cette période privilégiée que vivent les femmes.
En prénatal : Soulage les maux de la grossesse, prépare le périnée, améliore la circulation, permet la
libération des tensions physiques et psychiques, l’apprentissage de techniques respiratoires
préalables à l’accouchement et au post-partum
En postnatal : permet de se réapproprier son corps et de reprendre une activité physique tout en
douceur, pour renforcer les muscles profonds, retrouver tonicité, mobilité et soulager les douleurs.