VALABLE AVEC LES CARTES "1 COURS" ET "5 COURS"

Le yoga est une approche globale qui permet de retrouver santé, bien-être et vitalité tout en
douceur.
Cette discipline complète agit à la fois sur différents plans :
- renforce le corps, améliore la mobilité articulaire, la souplesse, la posture et l’équilibre
- stimule les systèmes et organes internes
- développe les capacités respiratoires
- calme le mental, permet de se recentrer et d’améliorer la concentration
- réduit le stress et l’anxiété
Un temps de reconnexion à soi, dans la conscience de son corps et de la façon de se mouvoir.

Le yoga pré et post-natal pour accompagner les transformations corporelles, hormonales et
émotionnelles dans cette période privilégiée que vivent les femmes.
En prénatal : Soulage les maux de la grossesse, prépare le périnée, améliore la circulation, permet la
libération des tensions physiques et psychiques, l’apprentissage de techniques respiratoires
préalables à l’accouchement et au post-partum
En postnatal : permet de se réapproprier son corps et de reprendre une activité physique tout en
douceur, pour renforcer les muscles profonds, retrouver tonicité, mobilité et soulager les douleurs.

VALABLE AVEC LES CARTES "1 COURS" ET "5 COURS"


Le yoga est une approche globale qui permet de retrouver santé, bien-être et vitalité tout en
douceur.
Cette discipline complète agit à la fois sur différents plans :
- renforce le corps, améliore la mobilité articulaire, la souplesse, la posture et l’équilibre
- stimule les systèmes et organes internes
- développe les capacités respiratoires
- calme le mental, permet de se recentrer et d’améliorer la concentration
- réduit le stress et l’anxiété
Un temps de reconnexion à soi, dans la conscience de son corps et de la façon de se mouvoir.

Le yoga pré et post-natal pour accompagner les transformations corporelles, hormonales et
émotionnelles dans cette période privilégiée que vivent les femmes.
En prénatal : Soulage les maux de la grossesse, prépare le périnée, améliore la circulation, permet la
libération des tensions physiques et psychiques, l’apprentissage de techniques respiratoires
préalables à l’accouchement et au post-partum
En postnatal : permet de se réapproprier son corps et de reprendre une activité physique tout en
douceur, pour renforcer les muscles profonds, retrouver tonicité, mobilité et soulager les douleurs.