Planning de La Maison du Yoga & de la Sophrologie Claire Oginski

14 - 20 octobre 2024

Cette semaine

Lundi, 14 octobre

18:15

Claire

Hatha Yoga

La Maison du Yoga & de la Sophrologie

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Hatha Yoga

Lundi, 14 octobre • 18:15 - 19:15

La Maison du Yoga & de la Sophrologie

Claire Oginski

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Description

Une pratique posturale construite autour d’une « Posture Reine »
Selon la méthode Uniyoga
Pour mieux comprendre le placement de son corps, et trouver sa voie dans la posture et la pratique

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Mardi, 15 octobre

12:45

Claire

YIN YOGA

La Maison du Yoga & de la Sophrologie

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YIN YOGA

Mardi, 15 octobre • 12:45 - 13:45

La Maison du Yoga & de la Sophrologie

Claire Oginski

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Description

Une séance en douceur, peu de postures, tenues longtemps dans l'immobilité, afin de stimuler les tissus profonds du corps. Une séquence introspective et méditative ouvrant à une expérience sensorielle subtile, tant sur le plan physique, mentale, qu'émotionnel.

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18:15

Claire

Yoga dynamique

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Yoga dynamique

Mardi, 15 octobre • 18:15 - 19:15

La Maison du Yoga & de la Sophrologie

Claire Oginski

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Description

Des salutations au soleil et des postures en flow
Un yoga en mouvement au rythme de vos inspirations et de vos expirations,
engageant, rythmé, qui stimule le rythme cardiaque.

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Mercredi, 16 octobre

Pas de cours

Jeudi, 17 octobre

12:30

Claire

Hatha Yoga

La Maison du Yoga & de la Sophrologie

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Hatha Yoga

Jeudi, 17 octobre • 12:30 - 13:30

La Maison du Yoga & de la Sophrologie

Claire Oginski

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Description

Une pratique posturale construite autour d’une « Posture Reine »
Selon la méthode Uniyoga
Pour mieux comprendre le placement de son corps, et trouver sa voie dans la posture et la pratique

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17:15

Claire

Sophro Groupe " Développer la sérénité au quotidien"

La Maison du Yoga & de la Sophrologie

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Sophro Groupe " Développer la sérénité au quotidien"

Jeudi, 17 octobre • 17:15 - 18:15

La Maison du Yoga & de la Sophrologie

Claire Oginski

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Description

Séance de sophrologie thématique en groupe, Cycle de 6 semaines
"Développer la sérénité au quotidien"
Utiliser les outils de la sophrologie, respiration, contraction musculaire et visualisation, dans des exercices simples et accessibles à tous, pour développer le calme du corps et de l'esprit chaque jour.

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18:30

Claire

Yin & Yang Yoga

La Maison du Yoga & de la Sophrologie

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Yin & Yang Yoga

Jeudi, 17 octobre • 18:30 - 19:30

La Maison du Yoga & de la Sophrologie

Claire Oginski

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Description

Un mix de flow et de postural
Une séance équilibrée entre une phase très stimulante de postures en flow
et une phase posturale Yin,
pour enfin glisser vers une posture restaurative

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Vendredi, 18 octobre

18:15

Claire

Flow et Mantras Yoga

La Maison du Yoga & de la Sophrologie

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Flow et Mantras Yoga

Vendredi, 18 octobre • 18:15 - 19:15

La Maison du Yoga & de la Sophrologie

Claire Oginski

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Description

Un support musical dans lequel les mantras nous emportent à travers
un flow doux et fluide.
Le corps se délie et s’ouvre sur une séquence répétitive et méditative en mouvement.
Une séance qui s’adresse à des pratiquants de yoga maîtrisant les postures de base.

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Samedi, 19 octobre

Pas de cours

Dimanche, 20 octobre

Pas de cours

14 - 20 octobre 2024

Cette semaine