Wer viel kräftigenden Sport macht, neigt zu einem Mangel an Flexibilität und Mobilität im Körper. Beweglichkeit ist jedoch Voraussetzung, um den Körper langfristig gesund zu halten. Diese 50-minütige Yogasequenz wurde in Zusammenarbeit mit der Yogibude für die Bedürfnisse von Sportlern einer Rugby-Mannschaft designt. Sie aktiviert den ganzen Körper, öffnet Hüfte und Schultern, gleicht die Körperseiten aus und bringt Flexibilität in den Körper und den Geist. Du musst kein Sportler sein, um mit diesem Video zu üben. Komm in Schwung und tue dir etwas Gutes!

Location: Yogibude (mit bestem Dank!)