Wenn wir gestresst oder krank sind, fühlen wir uns oft kraftlos und die Energie gerät ins Stocken. Diese sanfte Praxis, die ausschließlich im Sitzen stattfindet, soll deine Energie durch kreisende Bewegungen sanft ins Fließen bringen. Du kannst diese Einheit einzeln oder als Vorbereitung auf eine aktivere Yogapraxis nutzen.