Door Yoga Nidra vertragen hersengolven. Wanneer je in diepe ontspanning een affirmatie of intentie bevestigt aan jezelf, heeft dit een krachtig effect op de manier waarop je jezelf en de wereld ervaart. Door regelmatig te luisteren naar deze Yoga Nidra Meditatie vervang je gaandeweg zelfdestructieve patronen door een diepgevoelde perceptie van zelfcompassie, gezondheid en een gevoel van verbinding.