Yin Yoga en ligne (1h) En ligne
Mercredi, 18 décembre •
12:15 - 13:15
en ligne, 1
Chloé Cervera
Formée à Genève en Hatha et Vinyasa, j'enseigne des cours de Hatha Flow, à la croisée des deux disciplines. J'enseigne aussi le yoga pour enfants et le Yin Yoga. Je propose chaque mois des ateliers thématiques variés (Acroyoga parents/enfants, Yoga pour le dos, Yoga pour favoriser le sommeil, Yin Yoga, Yoga Nidra... ). Plus d'informations sur les réseaux sociaux ou sur www.lilotyoga-49.fr
Description
[🤸🏼Ce cours est accessible en sélectionnant dans l'onglet "tarif" l'option : "cours en ligne - 1h", la "carte de 10 cours ZOOM en ligne" ou avec la carte annuelle.]
Vous recevrez le lien d'accès Zoom 30 minutes avant le cours, par email.
1 mardi sur 2 : yoga dynamique, la semaine d'après : Yin Yoga.
Ce cours est un moment rien que pour vous, depuis le confort de votre chez-vous. Vous n'avez rien besoin d'autre que de dérouler votre tapis, allumer l'ordinateur et vous laisser guider.
Hatha Flow : Nous explorerons des phases dynamiques, d'autres plus calmes pour laisser la pratique infuser; le tout avec comme objectif celui de se reconnecter à son corps grâce au mouvement.
Yin Yoga : Un mardi sur deux, Yin Yoga. Les étirements passifs sont tenus, les zones étirées soutenus par des coussins dans une immobilité relative, sans engagement musculaire. Ce type de yoga est particulièrement ressourçant car il permet un relâchement profond des tissus et du système nerveux.
Vous recevrez le lien d'accès Zoom 30 minutes avant le cours, par email.
1 mardi sur 2 : yoga dynamique, la semaine d'après : Yin Yoga.
Ce cours est un moment rien que pour vous, depuis le confort de votre chez-vous. Vous n'avez rien besoin d'autre que de dérouler votre tapis, allumer l'ordinateur et vous laisser guider.
Hatha Flow : Nous explorerons des phases dynamiques, d'autres plus calmes pour laisser la pratique infuser; le tout avec comme objectif celui de se reconnecter à son corps grâce au mouvement.
Yin Yoga : Un mardi sur deux, Yin Yoga. Les étirements passifs sont tenus, les zones étirées soutenus par des coussins dans une immobilité relative, sans engagement musculaire. Ce type de yoga est particulièrement ressourçant car il permet un relâchement profond des tissus et du système nerveux.