Yog'atelier "Yin Yoga pour entrer dans l'hiver : cultiver la douceur".
Samedi, 7 décembre •
10:00 - 12:00
Salle "chacun son yoga" , 204 boulevard E. Boselli, Angers, 1
Chloé Cervera
Formée à Genève en Hatha et Vinyasa, j'enseigne des cours de Hatha Flow, à la croisée des deux disciplines. J'enseigne aussi le yoga pour enfants et propose chaque mois des ateliers thématiques variés (Acroyoga parents/enfants, Yoga pour le dos, Yoga pour favoriser le sommeil, Yin yoga, Yoga Nidra... ). Plus d'informations sur les réseaux sociaux ou sur www.lilotyoga-49.fr
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Description
[🤸🏼 Cet atelier est accessible en sélectionnant dans l'onglet "tarif" le forfait "yog'atelier", tarif solidaire ou classique selon ce qui est le mieux pour vous en ce moment.]
Cultiver des qualités Yin (non-effort, présence, lâcher-prise, introspection, douceur) sur son tapis, et dans la vie !
Le Yin Yoga est une pratique d'étirements passifs, durant laquelle les postures sont soutenues par des accessoires (type coussins, plaids, blocs) afin que les muscles puissent se relâcher complètement. Cette pratique fait de la place au silence et à l'observation des sensations, pour vous autoriser une petite bulle de douceur dans une société qui va toujours plus vite. Pas de performance, pas d'objectif atteindre, on explore une intensité modérée dans l'immobilité. C'est une pratique très ressourçante, sans aucun engagement musculaire, et qui s'adapte à chacun.e.
Cultiver des qualités Yin (non-effort, présence, lâcher-prise, introspection, douceur) sur son tapis, et dans la vie !
Le Yin Yoga est une pratique d'étirements passifs, durant laquelle les postures sont soutenues par des accessoires (type coussins, plaids, blocs) afin que les muscles puissent se relâcher complètement. Cette pratique fait de la place au silence et à l'observation des sensations, pour vous autoriser une petite bulle de douceur dans une société qui va toujours plus vite. Pas de performance, pas d'objectif atteindre, on explore une intensité modérée dans l'immobilité. C'est une pratique très ressourçante, sans aucun engagement musculaire, et qui s'adapte à chacun.e.