Vous pouvez réserver ce cours à partir de jeudi, 27 février
Yog'atelier "Équilibre sur les mains : décomposer, comprendre, explorer les pieds en l'air"
Samedi, 7 juin •
10:00 - 12:00
Salle "chacun son yoga" , 204 boulevard E. Boselli, Angers, 1
Chloé Cervera
Formée à Genève en Hatha et Vinyasa, j'enseigne des cours de Hatha Flow, à la croisée des deux disciplines. J'enseigne aussi le yoga pour enfants et propose chaque mois des ateliers thématiques variés (Acroyoga parents/enfants, Yoga pour le dos, Yoga pour favoriser le sommeil, Yin yoga, Yoga Nidra... ). Plus d'informations sur les réseaux sociaux ou sur www.lilotyoga-49.fr
Description
[🤸🏼 Cet atelier est accessible en sélectionnant dans l'onglet "tarif" le forfait "yog'atelier", tarif solidaire ou classique selon ce qui est le mieux pour vous en ce moment.]
Les équilibres sur les mains sont des postures reines en yoga : elles font tantôt peur, tantôt envie, mais elles ne laissent jamais indifférents ! Cet atelier de 2h est conçu pour les débutants : pour pouvoir explorer l'équilibre sur les mains en sécurité, il est important de décomposer les actions biomécaniques impliquées dans les postures choisies.
Nous travaillerons autour de Bakasana, la posture du corbeau. Une posture qui nécessite un engagement de tout le corps (mais qui reste accessible) : on va dompter la peur de tomber et de s'écraser le nez sur le sol, comprendre que ce n'est pas une question de force dans les bras, mais de répartition du poids du corps et peut-être, laisser nos corbeaux s'envoler !
Alors, ça vous tente ?
Les équilibres sur les mains sont des postures reines en yoga : elles font tantôt peur, tantôt envie, mais elles ne laissent jamais indifférents ! Cet atelier de 2h est conçu pour les débutants : pour pouvoir explorer l'équilibre sur les mains en sécurité, il est important de décomposer les actions biomécaniques impliquées dans les postures choisies.
Nous travaillerons autour de Bakasana, la posture du corbeau. Une posture qui nécessite un engagement de tout le corps (mais qui reste accessible) : on va dompter la peur de tomber et de s'écraser le nez sur le sol, comprendre que ce n'est pas une question de force dans les bras, mais de répartition du poids du corps et peut-être, laisser nos corbeaux s'envoler !
Alors, ça vous tente ?