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"cours à l'unité", "cours d'essai", "carte 5 cours", "carte 10 cours" ou "carte 30 cours".]

Cours de Hatha Yoga doux spécial dos et épaules. Nous travaillons le corps dans sa globalité mais l'accent est particulièrement mis sur la zone du dos.

Ce cours est construit comme un câlin tout doux pour le corps, une parenthèse pour que vous vous autorisiez à davantage de détente, pour prendre soin de votre dos. Il est particulièrement indiqué en cas de douleurs récurrentes dans la zone du dos (lombaires jusqu'aux cervicales) et des épaules. Cours adapté tout niveaux, et particulièrement aux débutants.

Aux postures de yoga traditionnel je mêle des exercices de renforcement, de mobilité ou de flexibilité issus de mes différentes pratiques. Adaptés à chacun, ces exercices visent à retrouver de la mobilité dans la colonne vertébrale pour remettre du mouvement dans votre quotidien.

À bientôt sur les tapis !
Chloé💙

[🤸🏼Ce cours est accessible en sélectionnant dans l'onglet "tarif" l'option : "cours en ligne - 1h", la "carte de 10 cours ZOOM en ligne" ou avec la carte annuelle.]

Ce cours est un moment rien que pour vous, depuis le confort de votre chez-vous. Vous n'avez rien besoin d'autre que de dérouler votre tapis, allumer l'ordinateur et vous laisser guider.

Hatha Flow : Nous explorerons des phases dynamiques, d'autres plus calmes pour laisser la pratique infuser; le tout avec comme objectif celui de se reconnecter à son corps grâce au mouvement.

Yin Yoga : Un mardi sur deux, je vous propose une pratique de Yin Yoga, où les étirements passifs sont tenus, les zones étirées soutenus par des coussins dans une immobilité relative, sans engagement musculaire. Ce type de yoga est particulièrement ressourçant car il permet un relâchement profond des tissus et du système nerveux.

[🤸🏼Cet évènement est accessible en sélectionnant dans l'onglet "tarif" le pass "Evènement spécial"]

À l'occasion de la Saint Valentin, je vous propose une session d'Acroyoga en couple : un moyen original de célébrer votre relation à deux et de vous challenger sur le tapis !
L'acroyoga permet d'approfondir la relation à son partenaire car cette pratique nécessite communication, écoute et adaptation. Vous évoluerez ensemble à travers des postures d'abord faciles puis de plus en plus acrobatiques, pour vous permettre d'affiner concentration et travail d'équipe. Repartez avec le sourire et plus unis que jamais !

🌈 Cet évènement est ouvert à tous les couples quels qu'ils soient.