Vous pouvez réserver ce cours à partir de mercredi, 11 décembre
Yoga Flow (Angers)
Vendredi, 21 mars •
18:00 - 19:00
Salle "chacun son yoga" , 204 boulevard E. Boselli, Angers, 1
Chloé Cervera
Formée à Genève en Hatha et Vinyasa, j'enseigne des cours de Hatha Flow, à la croisée des deux disciplines. J'enseigne aussi le yoga pour enfants et propose chaque mois des ateliers thématiques variés (Acroyoga parents/enfants, Yoga pour le dos, Yoga pour favoriser le sommeil, Yin yoga, Yoga Nidra... ). Plus d'informations sur les réseaux sociaux ou sur www.lilotyoga-49.fr
Description
[🤸🏼Ce cours est accessible en sélectionnant l'option de votre choix dans l'onglet "tarif" :
"cours à l'unité", "cours d'essai", "carte 5 cours", "carte 10 cours" ou "carte 30 cours".]
Cours d'1h de Hatha Flow (dynamique) : LE type de yoga pour construire peu à peu la flexibilité, la force, l'endurance et l'équilibre à votre rythme. La recherche de la fluidité et l'attention aux sensations sont priorisées, davantage que l'esthétique dans les postures. Au programme : centrage sur le souffle, échauffement avec exercices de mobilité/stabilité, enchaînement de postures sur un rythme plus ou moins soutenu selon l'énergie du groupe, relaxation, méditation.
Ce style de yoga s'adapte à toutes et tous ; au fur et à mesure du cours, je vous propose des variations d'intensité pour que chacun puisse trouver les bénéfices dans la pratique du yoga. Un yoga pour dynamiser le corps et apaiser l'esprit.
Le cours a lieu au studio à Angers. La salle est tout équipées (tapis, blocs, sangles, bolsters, mais vous pouvez ramener votre matériel si vous préférez). Merci d'arriver au moins 5 minutes avant le cours, la porte est fermée à clé quand commence le cours, pour que nous puissions commencer à l'heure et respecter les plannings de chacun.
À bientôt sur les tapis !
Chloé🌞
