✨ Et si tu laissais ton corps te guider, au lieu de toujours laisser ton mental décider ? 💃🏼

Est-ce que tu ressens parfois que ton mental tourne en boucle ? Que tu es déconnectée de ton corps, comme si tu étais coincée dans ta tête, toujours en train d’analyser, de planifier, de réfléchir à ce que tu devrais faire ?

La danse intuitive t’invite à sortir de ce schéma en te reconnectant à tes ressentis et à ton rythme naturel.

Elle t'offre un espace où tu peux bouger librement, sans chorégraphie, sans jugement ni recherche de performance, juste en suivant ce qui fait du bien à ton corps. 

Et tu n’as pas besoin de “savoir danser” pour en ressentir les bienfaits ! Il suffit d’aimer bouger et d’avoir envie d’explorer une autre manière d’être dans ton corps.

Le résultat:
✨ tu es moins critique envers toi-même
✨ tu prends plus de plaisir à être dans ton corps
✨ tu reprends confiance en toi - et pas seulement pendant les cours, mais aussi dans ta vie de tous les jours. ⁠
✨ et si ton corps te dit de ralentir alors que tout le monde s'active autour de toi, tu l'écoutes, et tu ralentis sans culpabiliser, parce que tu sais que non seulement ça va te faire du bien, mais aussi que tous tes proches vont en bénéficier 😉🫶
⁠
Si tu as envie de faire cette expérience et de vivre ça dans ton corps, rejoins-moi pour un cours de danse intuitive en ligne, depuis chez toi, dans ton espace et à ton rythme. Le cours d’essai est gratuit !

Je me réjouis de t'y retrouver ❤️

Note générale: ce cours s'adresse à un public féminin.

Note technique: le cours a lieu en ligne sur Zoom. Le lien pour participer au cours te sera envoyé automatiquement par mail 30 minutes avant le début du cours. Si tu utilises ton natel/téléphone portable ou une tablette, tu as besoin d'installer l'application Zoom pour pouvoir rejoindre le cours. Si tu utilises un ordinateur, tu as juste besoin de cliquer sur le lien qui te sera envoyé.

Note sur les tarifs: si tu as un abonnement ou de carte pour mes cours, tu peux l'utiliser pour les cours en ligne, et tu peux également choisir le cours à l'unité, c'est comme tu veux !
Si tu n'as pas d'abonnement ou de carte de cours chez moi, tu peux choisir le tarif qui est juste pour toi, entre 15 CHF, 20 CHF et 25 CHF. Et le cours d'essai est gratuit.

Si tu as des questions sur quoi que ce soit, envoie-moi un message à lisa@espacesaufeminin.com !

A quoi peux-tu t'attendre en venant à mes cours de danse intuitive ?

Si tu aimes danser mais que tu n'as pas envie d'apprendre une méthode ou des pas à refaire, mais plutôt de danser comme tu en as envie, alors la danse intuitive est ce qu'il te faut !

Je te propose un espace où les règles sont celles de tes ressentis, un espace où tu peux explorer tes limites et tes envies d'entrer en contact ou non, en toute simplicité et liberté.

Les danses sont principalement individuelles, et même si j'encourage de temps en temps à croiser un regard ou à partager un moment de danse, tu es toujours libre de rester centrée sur toi-même et sur ce qui te fait envie.

Je te guide tout d'abord à travers des exercices de prise de conscience corporelle, presque toujours au sol en début de cours, pour t'ancrer dans le moment présent, être attentive à ta forme du jour, à ce que ton corps te dit et à ce dont il a besoin.

Puis vient un temps de danse libre et guidée à la fois, où tu peux entrer en résonance ou non avec les propositions que je fais pour explorer les musiques, et choisir de sortir de ta zone de confort au degré qui te fait convient. Mes propositions alternent entre des ressentis corporels et des thèmes émotionnels et sont là pour te soutenir dans ton exploration personnelle et intérieure.

Je me réjouis de t'accueillir à l'un de mes cours !

A quoi peux-tu t'attendre en venant à mes cours de danse intuitive ?

Si tu aimes danser mais que tu n'as pas envie d'apprendre une méthode ou des pas à refaire, mais plutôt de danser comme tu en as envie, alors la danse intuitive est ce qu'il te faut !

Je te propose un espace où les règles sont celles de tes ressentis, un espace où tu peux explorer tes limites et tes envies d'entrer en contact ou non, en toute simplicité et liberté.

Les danses sont principalement individuelles, et même si j'encourage de temps en temps à croiser un regard ou à partager un moment de danse, tu es toujours libre de rester centrée sur toi-même et sur ce qui te fait envie.

Je te guide tout d'abord à travers des exercices de prise de conscience corporelle, presque toujours au sol en début de cours, pour t'ancrer dans le moment présent, être attentive à ta forme du jour, à ce que ton corps te dit et à ce dont il a besoin.

Puis vient un temps de danse libre et guidée à la fois, où tu peux entrer en résonance ou non avec les propositions que je fais pour explorer les musiques, et choisir de sortir de ta zone de confort au degré qui te fait convient. Mes propositions alternent entre des ressentis corporels et des thèmes émotionnels et sont là pour te soutenir dans ton exploration personnelle et intérieure.

Je me réjouis de t'accueillir à l'un de mes cours !

A quoi peux-tu t'attendre en venant à mes cours de danse intuitive "Feminine Flow" ?

Ce cours est un peu différent des cours que je propose les mardis et mercredis soirs: c'est un cours plus intérieur, de façon à faire une pause en douceur sur cet horaire de midi, et pour que tu repartes avec une belle énergie pour le reste de la journée. Tu peux ceci dit toujours choisir le rythme auquel tu bouges, et que ce soit un rythme plus lent ou que tu aies au contraire besoin de danser avec plus d'énergie et d'intensité, tout a sa place dans ce cours !

Je t'y propose un espace où les règles sont celles de tes ressentis, un espace où tu peux explorer ce qui te fait du bien, tes limites et ton rythme, en toute simplicité et liberté.

Les danses sont individuelles, et chacune reste principalement centrée sur son espace et ses ressentis.

Je te guide tout d'abord à travers des exercices de prise de conscience corporelle, pour t'ancrer dans le moment présent, être attentive à ta forme du jour, à ce que ton corps te dit et à ce dont il a besoin.

Puis vient un temps de danse libre et guidée à la fois, où tu peux entrer en résonance ou non avec les propositions que je fais pour explorer les musiques, et choisir de sortir de ta zone de confort au degré qui te fait convient.

Une partie du cours est passée au sol, et tu es libre de choisir la ou les positions qui te conviennent sur chaque musique (au sol, debout, dans une autre position, ou encore passer de l'un à l'autre comme tu en as envie).

Mes propositions alternent entre des ressentis corporels et des thèmes émotionnels et sont là pour te soutenir dans ton exploration personnelle et intérieure.

Je me réjouis de t'accueillir à l'un de mes cours, et n'hésite pas à m'écrire à lisa@espacesaufeminin.com si tu as des questions sur ce cours !