✨ Et si tu laissais ton corps te guider, au lieu de toujours laisser ton mental décider ? 💃🏼

Est-ce que tu ressens parfois que ton mental tourne en boucle ? Que tu es déconnectée de ton corps, comme si tu étais coincée dans ta tête, toujours en train d’analyser, de planifier, de réfléchir à ce que tu devrais faire ?

La danse intuitive t’invite à sortir de ce schéma en te reconnectant à tes ressentis et à ton rythme naturel.

Elle t’offre un espace où tu peux bouger librement, sans chorégraphie, sans jugement ni recherche de performance, juste en suivant ce qui fait du bien à ton corps.

Et tu n’as pas besoin de “savoir danser” pour en ressentir les bienfaits ! Il suffit d’aimer bouger et d’avoir envie d’explorer une autre manière d’être dans ton corps.

Le résultat:
✨ tu es moins critique envers toi-même
✨ tu prends plus de plaisir à être dans ton corps
✨ tu reprends confiance en toi – et pas seulement pendant les cours, mais aussi dans ta vie de tous les jours. ⁠
✨ et si ton corps te dit de ralentir alors que tout le monde s’active autour de toi, tu l’écoutes, et tu ralentis sans culpabiliser, parce que tu sais que non seulement ça va te faire du bien, mais aussi que tous tes proches vont en bénéficier 😉🫶
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Si tu as envie de faire cette expérience et de vivre ça dans ton corps, je serai ravie de t'accueillir à ce cours de danse intuitive au féminin. Le cours d’essai est gratuit !

A quoi peux-tu t'attendre en venant à mes cours de danse intuitive "Feminine Flow" ?

Ce cours est un peu différent des cours que je propose les mardis et mercredis soirs: c'est un cours plus intérieur, de façon à faire une pause en douceur sur cet horaire de midi, et pour que tu repartes avec une belle énergie pour le reste de la journée. Tu peux ceci dit toujours choisir le rythme auquel tu bouges, et que ce soit un rythme plus lent ou que tu aies au contraire besoin de danser avec plus d'énergie et d'intensité, tout a sa place dans ce cours !

Je t'y propose un espace où les règles sont celles de tes ressentis, un espace où tu peux explorer ce qui te fait du bien, tes limites et ton rythme, en toute simplicité et liberté.

Les danses sont individuelles, et chacune reste principalement centrée sur son espace et ses ressentis.

Je te guide tout d'abord à travers des exercices de prise de conscience corporelle, pour t'ancrer dans le moment présent, être attentive à ta forme du jour, à ce que ton corps te dit et à ce dont il a besoin.

Puis vient un temps de danse libre et guidée à la fois, où tu peux entrer en résonance ou non avec les propositions que je fais pour explorer les musiques, et choisir de sortir de ta zone de confort au degré qui te fait convient.

Une partie du cours est passée au sol, et tu es libre de choisir la ou les positions qui te conviennent sur chaque musique (au sol, debout, dans une autre position, ou encore passer de l'un à l'autre comme tu en as envie).

Mes propositions alternent entre des ressentis corporels et des thèmes émotionnels et sont là pour te soutenir dans ton exploration personnelle et intérieure.

Je me réjouis de t'accueillir à l'un de mes cours, et n'hésite pas à m'écrire à lisa@espacesaufeminin.com si tu as des questions sur ce cours !