Ralentir et réguler le système nerveux - séquence de danse intuitive au sol
Lisa Caillet13 décembre 2022 • Durée: 15 Minutes
Cette séquence de danse intuitive permet de se sentir soutenue, et de pouvoir relâcher le poids du corps et les tensions accumulées au sol.
Nous passons beaucoup de temps assise, ou bien debout, mais très peu en contact conscient avec le sol ou allongée, à part pour dormir.
Pourtant, pouvoir se sentir soutenue physiquement et relâcher les tensions physiques, émotionnelles et mentales est beaucoup plus facile quand on est au sol!
Cette séquence peut être faite à tout moment de la journée, quand tu en ressens le besoin, et peut tout particulièrement te permettre de te poser à la fin de ta journée ou quand tu as besoin de ralentir et de recharger tes batteries en douceur.