In deze les besteden we veel aandacht aan hoe je de oefeningen correct uitoefent. Dit is een rustige eenvoudige sessie op een trager tempo. Je leert de Pilates basis principes kennen en legt zo een goede basis voor andere Pilateslessen of fitness activiteiten.
Wil je je lichaam weer in vorm te krijgen of houden, heb je al lange tijd geen sport gedaan, ben je minder fit, blessuregevoelig, heb je snel last van je rug/nek, ben je zwanger of begin je weer te sporten na je bevalling, je hebt fibromyalgie, burn-out? Dan is deze sessie ideaal.
Je hebt natuurlijk wel goedkeuring van je arts om Pilates te volgen.
Een les duurt 50 minuten

Zowel beginners als meer gevorderde deelnemers vinden hun ding in deze all-level Pilates sessie. Tijdens de sessies worden opties gegeven, zodat elke deelnemer een work-out krijgt aangepast aan zijn/haar niveau.
De les duurt 50 minuten.

Aangepaste les indien je past start met toestelpilates, lichte rug-, nek-, knieklachten hebt, graag rustig traint met extra uitleg, zwanger of 'net' bevallen bent (uiteraard na goedkeuring arts).

Alle niveaus welkom.
Je hebt best al enkele keren Pilates gevolgd of je bent sportief aangelegd. Je hebt geen rug- of nekklachten.