Le Soft Vinyasa - un cours accessible pour débuter ou reprendre en douceur - 60 min

Le yoga Vinyasa est une pratique dynamique où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. Cette méthode développe la force, la souplesse, l'équilibre et la maîtrise du souffle, tout en invitant à l’introspection et offrant une véritable méditation en mouvement.

Le Soft Vinyasa est une version plus douce, spécialement pensée pour les débutants ou toute personne souhaitant (re)commencer une pratique corporelle en conscience. Ce cours met l’accent sur l’apprentissage progressif des postures et des enchaînements de base, en prenant le temps de les expliquer, de les décomposer et de les adapter selon les besoins de chacun·e.

Inspiré du yoga Ashtanga, le Vinyasa se distingue par sa flexibilité : aucune séquence n’est fixe, ce qui permet de varier les enchaînements à chaque cours. Le Soft Vinyasa invite ainsi à découvrir les bienfaits du yoga dans un cadre bienveillant, à son propre rythme, et en toute sécurité.

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Annulation gratuite jusqu'à 8 heures avant la séance. Passé ce délai, le cours sera automatiquement facturé. Les cartes d'abonnements sont nominatives, non remboursables et non échangeables.
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Forme de Yoga Vinyasa au rythme intense et soutenu. Sa pratique régulière amène rapidement force, endurance, équilibre et souplesse.

La séance étant particulièrement exigeante, elle nécessite un bon niveau de conscience corporelle et d’autonomie pour choisir les variations adaptées à ses capacités.

Il est fortement recommandé d'avoir une expérience préalable du yoga Vinyasa pour se familiariser avec les postures fondamentales et les transitions de base.

Le yoga doux est une pratique de Hatha Yoga. Le cours se compose d'un enchaînement de postures, tout en mettant l'accent sur la respiration et les sensations corporelles.

L’enchaînement inclut des postures statiques, qu’elles soient actives ou passives, ainsi que des postures plus dynamiques, suivi d’une relaxation pour permettre au corps et à l’esprit de se détendre pleinement.

Ce format est idéal pour pratiquer en douceur ou s’initier au yoga, en renforçant la conscience de la respiration et en améliorant la qualité et la fluidité des mouvements quotidiens. Il est également adapté aux femmes enceintes.

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Annulation gratuite jusqu'à 8 heures avant la séance. Passé ce délai, le cours sera automatiquement facturé. Les cartes d'abonnements sont nominatives, non remboursables et non échangeables.
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Cours Tous niveaux – Intensité I – 60 min
Le Vinyasa est un yoga dynamique où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. Cette pratique développe la force, la souplesse, l’équilibre et la maîtrise du souffle, tout en cultivant l’introspection. Elle devient ainsi une véritable méditation en mouvement.

Inspiré du yoga Ashtanga, le Vinyasa se distingue par sa souplesse : aucune séquence n’est figée, ce qui permet de varier les enchaînements à chaque séance.
Des variations de postures sont proposées tout au long du cours, afin que chacun·e puisse pratiquer à son rythme, quel que soit son niveau.

Les grands débutants sont invités à débuter par le cours de Soft Vinyasa, qui permet de découvrir les bases en douceur et de se familiariser avec les postures fondamentales.

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Annulation gratuite jusqu'à 8 heures avant la séance. Passé ce délai, le cours sera automatiquement facturé. Les cartes d'abonnements sont nominatives, non remboursables et non échangeables.
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Cours Tous niveaux – Intensité II – 75 min
Le Vinyasa est un yoga fluide et dynamique, où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. Cette pratique développe la force, la souplesse, l’équilibre et la maîtrise du souffle, tout en cultivant une forme de méditation en mouvement.

Ce cours de 75 minutes, d’intensité modérée à soutenue, propose un enchaînement rythmé et progressif, intégrant davantage de postures et plus d’options pour approfondir sa pratique.
Inspiré du yoga Ashtanga, le Vinyasa se distingue par sa souplesse dans la construction des séquences, renouvelées à chaque séance.

Des variations sont proposées tout au long du cours, permettant à chacun·e d’adapter la pratique à ses besoins, tout en explorant des versions plus avancées s’il le souhaite.

Pour les grands débutants, il est recommandé de commencer par le cours de Soft Vinyasa, afin d’acquérir les bases et de se familiariser avec les postures fondamentales.

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Annulation gratuite jusqu'à 8 heures avant la séance. Passé ce délai, le cours sera automatiquement facturé. Les cartes d'abonnements sont nominatives, non remboursables et non échangeables.
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