Deze les is perfect als je wilt vertragen en bezinnen. Met een zachte flow verwarmen en verlengen we de spieren en we doen nog wat langere holds in stretches.

Wist je dat stijve spieren je pezen onder druk zetten? Stretchen (3 x per week om te verbeteren en 1-2 x per week om te onderhouden) helpt met het vergoten van je flexibiliteit, verbetert je houding en helpt om stress en lichaamspijn te verminderen.