Met Pilates doe je spierversterkende oefeningen en werk je in een gericht aan je kracht, lenigheid, coördinatie of balans en een goede lichaamshouding. Powerhouse activatie en bewuste, laterale adem zijn belangrijke aspecten die er volgens de Pilates filosofie voor zorgen dat je je gewrichten ontlast en blessures voorkomt of er zelfs van hersteld. Een korte ,krachtige les om lekker in je lijf te zitten!