De asana’s (=oefeningen) die je uitvoert tijdens een les Kundalini yoga zijn niet ingewikkeld, maar volgen elkaar wel in rap tempo op. Deze snelheid, gecombineerd met ademhalingstechnieken (pranayama), zorgt ervoor dat je chakra’s worden geopend en de Kundalini-energie of oer-energie die in je lichaam ligt opgeslagen weer vrijkomt. Hierdoor creëer je een vrijere doorstroom van energie, wat doorgaans leidt tot evenwicht en vitaliteit op alle niveaus. Het bijzondere van deze stijl is dat je het effect ervan direct kunt voelen. De les wordt gegeven door Mandy.