Uitgebreide draailes voor de bovenrug
Louise Tuin19 december 2023 • Duur: 1 uur, 17 minuten
Met een bovenrug roll, een stripje en een blok en een stoel om op te zitten. Oefening om de bovenrug spieren los te 'draaien' en het borst gebied meer vrij te maken. Draai de moeheid en spanning eruit. Ook lekker om te doen voordat je gaat slapen:)