Beschreibung: In diesem Video zeige ich Ihnen die 4-7-8 Atemtechnik - eine einfache, aber effektive Methode zur Stressbewältigung und Entspannung. Erfahren Sie, wie Sie durch bewusstes Atmen Ihren Körper und Geist beruhigen können. Diese Technik hilft Ihnen, in wenigen Minuten mehr innere Ruhe zu finden.