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yoga e mestruazioni
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pranayama2
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Sivananda per chi ha poco tempo
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Movimenti base del Forrest Yoga
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Meditazione dell' aquila
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Inarcamenti
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Sequenza di Hata Yoga per liberare le giunture e gli organi dalle tossine.
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Pranayama1
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Vinyasa: bird of paradise
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Sequenza Sivananda rilassante
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