Le Hatha yoga est la base de tous les styles de yoga. Les postures sont tenues de manière statique durant plusieurs respirations. L’attention est portée sur l’alignement et la respiration.

Le yoga prénatal méthode De Gasquet améliore le bien être de la future maman notamment en soulageant certains inconforts de le grossesse (sciatique, reflux, constipation, fatigue, etc.) et prépare à l’accouchement. Ce type de yoga doux pour femmes enceintes se pratique à tout moment de la grossesse.