30 Minuten: Effektiv & kraftvoll
Jessica Schüssler13 September 2021 • Dauer: 27 Minuten
In dieser halben Stunde wird der gesamte Körper effektiv und kraftvoll aktiviert: Von Pranayama (Atemübungen) über Bein, Hüft- und Baucharbeit bis hin zum Shavasana (Tiefenentspannung). Einfach eine kurze und knackige Yogaeinheit.