Intensiteit: matig intensief en ontspannend

Tijdens deze les zal de nadruk liggen op het beoefenen van yoga op een ontspannen manier. Je kunt denken aan zacht strekken en licht versterken van je lichaam in combinatie met meditaties en ademhalingsoefeningen die je kalmeren en houdingen om te ontspannen.

Daarnaast zal je niet alleen diep contact maken met jezelf, maar ook met je kindje. Heerlijk genieten van het leven dat in je groeit, de bewegingen voelen die het maakt en een band creëren met dat kleine mensje in je.

Als yoga nieuw voor je is, dan is het raadzaam om te wachten tot je tweede trimester voordat je deelneemt aan een yogales, ook aan deze specifieke les. Als je al regelmatig yoga beoefende voordat je zwanger werd en je wilt dit tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap doen, overleg dan eerst met mij. Zwanger zijn is een veranderende en natuurlijke toestand van een vrouw. Het lichaam verandert elke dag, dus het is bijzonder belangrijk om te luisteren en contact te houden met je lichaam.

Dit is géén cursus zwangerschapsyoga en dit zijn géén lessen waarbij de partner meekomt en waar je perstechnieken of weeën-opvangtechnieken leert.

Neem een WARM VEST, SOKKEN en eventueel een DEKEN mee omdat je afkoelt tijdens het beoefenen van deze vorm van yoga.

Belangrijk!
De les is alleen te boeken met een zwangerschapsrittenkaart of eenmalige proef yogi leskaart. Zit je al in je derde trimester neem dan even contact op voor een andere betaalmethode.

Annuleer je reservering minimaal 5 uur van te voren bij verhindering. Alle voorwaarden kun je nalezen op de website of op Momoyoga.

Mochten er minder dan 3 deelnemers ingeschreven staan bij de les, dan kan het zijn dat de les wordt geannuleerd.