Intensiteit: gematigd intensief
Niet geschikt voor zwangere vrouwen

Basic Vinyasa Flow is een toegankelijke en rustige variant van de dynamische Vinyasa-stijl, ideaal voor zowel beginners als yogi’s die hun praktijk willen verdiepen. In deze les wordt adem en beweging op een vloeiende manier verbonden, maar de focus ligt op het langzaam en gecontroleerd opbouwen van houdingen en bewegingen. Hierdoor krijg je de tijd om te leren hoe je de verschillende asana’s (houdingen) goed uitlijnt en met de adem in verbinding blijft.

De les biedt een balans tussen kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. Door de rustigere opbouw kun je je concentreren op je techniek en het versterken van je fysieke en mentale focus. De flow is minder intensief dan de reguliere Vinyasa Flow les, maar nog steeds verkwikkend. Natuurlijk is er ook ruimte voor rust en hersteltijd door middel van kalmerende houdingen.

Basic Vinyasa Flow helpt je om vertrouwen op te bouwen in je lichaam en adem, en biedt een solide basis voor verdere verdieping in je yogabeoefening.

BELANGRIJK!
1. Kosteloos annuleren kan tot 8 uur voor aanvang van de les. Alle voorwaarden kun je nalezen op de website of op Momoyoga.

2. Mochten er minder dan 4 deelnemers ingeschreven staan bij de les, dan kan het zijn dat de les wordt geannuleerd. De rit krijg je dan terug, zodat je die voor een andere les kan inzetten.

3. Neem geen onnodige zaken de zaal in, zoals telefoon, tassen (óók geen yogatas), enz.

4. Zwanger?
Deze les is minder geschikt voor jou.