VERKÜRZTE BEINRÜCKSEITE | GESUNDE BANDSCHEIBEN & HÜFTE DEHNEN | HATHA YOGA Kostenlos

Mimi Lawrence

25 August 2022 • Dauer: 27 Minuten

Yoga gegen eine verkürzte Beinrückseite: Verkürzte Beinrückseiten nur zu dehnen hat keinen langfristigen Effekt. Du wirst die Verkürzungen nur los, wenn Du neben Stretching und dehnen auch Krafttraining und Mobilität Übungen machst. Viele Menschen haben Schmerzen wie Rückenschmerzen, hatten bereits einen Bandscheibenvorfall und die Hüfte ist auch nicht mehr das was sie einst war.