De intensiteit van de les is: **
In deze zachte Yoga les komen de volgende onderdelen aan bod: Vini Yoga, Vinyasa Yoga en Qigong. Vanuit de 5 elementen leer gaan we mee met het ritme van de seizoenen. De Qigong reeksen zijn op zichzelf staande oefen-reeksen en de bewegingen enige malen herhaalt worden. Goed ademhalen speelt hier bij een belangrijke rol. De zachte bewegingen zijn erg aangenaam voor mensen met pijnlijke gewrichten. Ook als je laag in je energie zit, zijn deze oefeningen erg prettig.
Qi = adem, levenskracht, vitaliteit, vitale energie en spirituele energie die deel uitmaakt van alles wat bestaat.