Cours de Barre au sol en conscience (tous niveaux) avec Frédérique
Mercredi, 18 septembre •
10:00 - 11:15
moko yoga studio
Frederique Vanpeene
Frédérique, professeure de danse contemporaine, enseigne la barre au sol en conscience et la danse libre au studio Moko yoga
Description
Qu’est-ce que c’est concrètement, la barre au sol ?
Ce cours est un enchaînement d’exercices au sol , assis ou allongé , sous forme dansée dans lequel l’élève est invité à se reconnecter avec son corps , à l’étirer et le renforcer .
Ses bienfaits :
> tonifie le corps
> renforce les muscles profonds ( posture )et superficiels ( amplitude )
> retrouver une conscience corporelle
> détend le corps et l’esprit
> améliore la souplesse , la coordination, le rythme cardiaque
Progressivement, l’élève retrouve , une fois debout , un meilleure équilibre , posture et aisance avec le corps .
Le cours dure 1h15.
Ce cours est un enchaînement d’exercices au sol , assis ou allongé , sous forme dansée dans lequel l’élève est invité à se reconnecter avec son corps , à l’étirer et le renforcer .
Ses bienfaits :
> tonifie le corps
> renforce les muscles profonds ( posture )et superficiels ( amplitude )
> retrouver une conscience corporelle
> détend le corps et l’esprit
> améliore la souplesse , la coordination, le rythme cardiaque
Progressivement, l’élève retrouve , une fois debout , un meilleure équilibre , posture et aisance avec le corps .
Le cours dure 1h15.