Sous forme de propositions courtes , simples , sous forme dansée ( en musique),au sol , ce cours a pour but d’assouplir , renforcer et retrouver aisance avec son corps.
La séance dure 1h15 et se déroule en 3 étapes : réveil corporel en douceur par la respiration ( recentrage ), étirements et renforcement musculaire puis retour au calme pour intégrer la séance .
Cours ouvert à tous , tous niveaux.

Exploration guidée du corps
en mouvement . Ce cours est une invitation à se reconnecter à soi-même , suivre son élan naturel , accueillir ce qui nous traverse , se déployer , retrouver de l’aisance avec son corps .
C’est une rencontre avec soi , avec ce qui nous entoure , où les codes sont mis de côté pour s’exprimer librement .Vivre une parenthèse de bien-être.