Exploration guidée du corps en mouvement dans un cadre de bienveillance , d’écoute et de respect avec soi-même et les autres .
Ce cours est une invitation à se reconnecter à soi-même , suivre son élan naturel , accueillir ce qui nous traverse , se déployer , retrouver aisance avec son corps.
Ses bienfaits :
> déposer le stress , la fatigue
> être dans l’instant présent
> stimuler l’élan de créativité , la spontanéité
> ressentir le plaisir de bouger , la joie d’être soi -même
> accueillir toutes les dimensions de son être
> laisser vivre et circuler les émotions présentes
> retrouver peu à peu plus d’aisance dans le corps et dans l’espace
> libérer les tensions présentes
> s’autoriser à lâcher-prise
> reprendre confiance en soi pour mieux se déployer
> s’offrir une bulle ressourçante pour soi -même
Le cours dure 1h .