Postures au sol Gratuit
Morgane DE GASPERIS28 juillet 2023 • Durée: 14 Minutes
Postures au sol que vous pouvez pratiquer après les postures debout ou directement après les salutations au soleil. La clé pour gagner en flexibité est de bien respirer, alors on pratique avec douceur. Essayer d'activer progressivement dans votre pratique Uddiyana bandha en aspirant le nombril vers la colonne pour vous aider dans les flexions.