Un cours de Hatha Yoga est une pratique douce qui combine postures physiques (asanas) et techniques de respiration (pranayama) pour équilibrer le corps et l’esprit. Idéal pour renforcer la souplesse, améliorer la concentration et cultiver un état de relaxation profonde. Parfait pour tous les niveaux, en quête de sérénité et d’énergie !
Annulation gratuite jusqu’à 4h avant la séance.

Un cours de Pilates niveau 2/3 s’adresse aux pratiquants ayant une bonne maîtrise des bases et cherchant à approfondir leur pratique. Il propose des mouvements plus complexes, avec une intensité accrue, pour renforcer le corps en profondeur, améliorer la souplesse et travailler la coordination. Un défi stimulant pour progresser et affiner ses capacités !
Annulation gratuite jusqu’à 4h avant la séance.