Letterlijk betekent Yoga Nidra ‘yogaslaap’. Maar écht slapen doen we niet. Tijdens Yoga Nidra is je bewustzijn tussen waken en slapen, een staat die je normaal gesproken alleen bereikt in je diepe slaap. Onderzoekers zeggen dat één sessie Yoga Nidra gelijk staat aan vier uur slaap. Daarom voel je je na Yoga Nidra verfrist en uitgerust. Dus slaap je slecht of wil je je slaapkwaliteit verbeteren, wil je meer in het nu leven, genieten van de kleine dingen, meer rust hebben gedurende de dag en vertrouwen vinden in jezelf? Gun jezelf dan zeker een Yoga Nidra les!