We kennen het allemaal, je lijf/spieren staan strak, je adem zit hoog, je hartslag is versneld. Je voelt je opgejaagd en kan jezelf niet concentreren.
Heel vervelend is het, onaangenaam.
Hoe krijg je de spanning uit je lijf?

Je lijf heeft een vlucht en vecht modus, hierin zet je lijf de spieren aan om te vluchten of vechten. Als de spanning voorbij is mogen de spieren weer ontspannen. Dit lukt niet altijd direct, soms duurt het dagen of weken voordat de spanning afneemt.

We kunnen ons lijf wel helpen.
Dit doen we door een aantal eenvoudige oefeningen die trillingen aanzetten in ons lijf.

(Dieren doen dit ook, wij hebben het onszelf afgeleerd)

Je bent volledig in controle van je lijf .

We sluiten af met een fijne eindontspanning

Na afloop voel je je heerlijk ontspannen

Kosten: €25,00 (incl. Thee en lekkers)