Dans ce cours, nous allons travaillé sur la mobilité de ta colonne vertébrale. N'hésite pas à utiliser des blocs ou une bouteille pour rapprocher le sol de tes mains. Si tu aimes bouger en musique, tu peux ajouter cette playlist lors de la pratique: https://open.spotify.com/playlist/6S7CYPDy3N7wIjIDvTDOLv?si=d585addabb654f62
Je te souhaite beaucoup de plaisir dans cette pratique, Namasté.