Dans ce cours, nous allons travaillé sur les torsions de la colonne et l'engagement de notre sangle abdominale.

N'hésite pas à utiliser des blocs ou une bouteille pour rapprocher le sol de tes mains.

Si tu aimes bouger en musique, tu peux ajouter cette playlist lors de la pratique: https://open.spotify.com/playlist/0fDuGtPVj2glYhCm05I8SJ?si=4efb177e52b442e7

Je te souhaite beaucoup de plaisir dans cette pratique,
Namasté.