Dans ce cours, nous allons travaillé l'ouverture de hanches et des épaules en prenant notre temps.

Tu auras besoin d'éventuellement d'une sangle ou d'une ceinture ainsi que d'un bloc ou quelque chose sur quoi t'appuyer.

Si tu aimes bouger en musique, voici une playlist qui peut t'accompagner: https://open.spotify.com/playlist/7on1XtgSNfqNcK8EToS3VA?si=f864e6ef228f472a

Je te souhaite beaucoup de plaisir dans cette pratique,
Namasté.